こちらに来て以来、しばしば口角炎が発症する。持参した抗生物質の軟膏で対処。ビタミンB2、B6不足でなりやすくなるらしい。
B2は豚レバー、納豆や鰻に多く含まれているとか。う、う、鰻。納豆は冷凍物でも超お高い。
B6はマグロに多く含まれてるらしい。熱に弱いから、生食がいいらしい。そういや、日本では週に数回はマグロの刺身食べてたからなぁ。
こっちに来てからは、マグロの刺身は数週間に一度だもんなぁ。仕方ないから、毎日市場の魚屋でマグロ買い求めてくるか。
ん？バナナもB6が多いらしい。けど、この前パーティで余ったバナナ山ほどもらい受け、がんばって食べたのに、おかしいなぁ。効果なしか。
やっぱり、マグロ刺かなぁ。
https://www.fronteo-healthcare.com/library/2017/02/archive20170217